محققان كانادایی توصیه می كنند؛
ورزش برای افراد دچار پارکینسون دارو است
به گزارش حیوان خانگی بگیر، تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش، چه با شدت متوسط و چه با شدت بالا، می تواند به کاهش علایم پارکینسون همچون خستگی کمک نماید.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «فیلیپ میلار»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه گوئلف کانادا، توضیح داد: «بیماران پارکینسون اغلب تحت تاثیر شرم یا افسردگی قرار می گیرند، ازاین رو از رفتن به باشگاه یا ورزش کردن خودداری می کنند.»
میلار اظهار داشت: «این خیلی بد است، چونکه اگر فعالیت بدنی را متوقف کنید، بدن شما سازگار می شود و عملکرد فیزیکی را از دست می دهید.»
ورزش چقدر می تواند برای بیماران مفید باشد؟
برای کشف این موضوع، تیم پژوهش، سه گروه ۱۰ نفره در مراحل مختلف بیماری پارکینسون را انتخاب کردند. هر گروه سه بار در هفته به مدت ۱۰ هفته در باشگاه ورزش کردند.
شرکت کنندگان مرد و زن در محدوده سنی ۴۵ تا ۷۹ سال بودند و در یکی از دو حالت تمرین ورزشی، یعنی با شدت متوسط یا با شدت بالا شرکت نمودند.
تیم میلار معیارهای مختلف فیزیولوژیکی را دنبال کردند: حداکثر مصرف اکسیژن، سطح خستگی یا صدمه پذیری آنها در مقابل خستگی، راه رفتن، تعادل و علایم حرکتی.
میلار می گوید: «مطالعه قبلی نشان داد که تمرینات تناوبی با شدت بالا امکان دارد وضعیت راه رفتن افراد دچار پارکینسون را بهبود بخشد، که می تواند به علت پایداری بیشتر یا اطمینان بیشتر در راه رفتن آنها باشد.»
تیم او دریافت که:
• تمرینات ورزشی ظرفیت اکسیژن را زیاد می کند و تمرینات با شدت بالا نسبت به تمرینات با شدت متوسط، فواید بیشتری دارد
• علایم حرکتی هم تا حدود ۲۵ درصد کاهش پیدا کرد و به نظر نمی رسید که شدت ورزش مهم باشد
• سطوح خستگی هم با گذشت زمان، بدون توجه بشدت برنامه تمرین کاهش پیدا کرد
• راه رفتن، تعادل و فشار خون بدون توجه به این که از کدام رژیم ورزشی استفاده شده است، تغییری نکرد.
به گفته نویسندگان، یافته ها نشان داده است که در بیشتر موارد، افراد دچار پارکینسون می توانند هر سطحی از ورزش را که با آن راحت هستند انتخاب کنند، بدون ترس از این که امکان دارد هیچ مزیتی را از دست بدهند.
منبع: getpet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب