گزارش محققان فنلاندی؛
پیاده روی و دوچرخه سواری سبب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک
حیوان خانگی بگیر: تحقیقات جدید نشان میدهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کم کند.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران فنلاندی گزارش می دهند که به اصطلاح «رفت و آمد فعال» - پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- برای حداقل ۴۵ دقیقه در روز، سطح نشانگر خونی التهابی به نام پروتئین واکنشیC (CRP) را کم می کند.
آنها خاطرنشان کردند که اجتناب از اتومبیل و اتوبوس برای رسیدن به محل کار نیز برای کره زمین مفید می باشد.
«سارا آلوات»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، می گوید: «علاوه بر کاهش تغییرات آب و هوایی، رفت و آمد فعال می تواند برای سلامت عمومی مفید باشد.»
التهاب مزمن ماه ها یا سال ها طول می کشد و تحقیقات قبلی نشان داده است که می تواند خطر خیلی از مشکلات سلامتی رایج را افزایش دهد.
مدتهاست که ورزش برای کاهش التهاب شناخته شده است.
در مطالعه جدید، پژوهشگران عادات رفت و آمد و سطوح CRP خون بیش از ۶۲۰۰ کارگر میانسال فنلاندی را بررسی کردند.
این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که تا محل کار خود با اتومبیل شخصی یا وسایل حمل و نقل عمومی می رفتند، افرادی که حداقل ۴۵ دقیقه در روز با پیاده روی یا دوچرخه سواری به محل کار می رفتند، حدود ۱۷ درصد کاهش سطح CRP خون داشتند.
محققان خاطرنشان کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا- چیزی که ممکنست به سبب دوچرخه سواری تا محل کار اتفاق بیفتد- بطور قابل توجهی تأثیر رفت و آمد فعال بر التهاب را تغییر نداد.
به نظر می رسید که حداقل ۴۵ دقیقه رفت و آمد فعال برای آشکار شدن مزایای واقعی مورد نیاز است.
آلوات در بیانیه خبری دانشگاه اظهار داشت: «مطالعه ما نشان میدهد که رفت و آمدهای منظم و تا حدودی زیاد ممکنست التهاب را در میان بزرگسالان کم کند. ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری به محل کار می تواند به مزایای سلامتی در سطح جمعیت و همین طور کاهش انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از ترافیک موتوری منجر شود.»
منبع: getpet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب