یك روانپزشك هشدار داد؛
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران كرونا
حیوان خانگی بگیر: یك روانپزشك، نسبت به افزایش اختلالات اضطرابی در دوران كرونا آگهی داد.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر در سومین نشست کمپین سلامت خانواده که به موضوع بهداشت روان در دوران کرونا اختصاص داشت، بهزاد قربانی روانپزشک و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، درباره شیوع اختلالات اضطرابی، اظهار داشت: شایع ترین اختلال چه در حوزه پزشکی و روانپزشکی، اختلال اضطراب است. وی ادامه داد: حدود یک سوم بیماری ها ریشه در اضطراب دارند و وقتی یک عامل استرس زا مانند کرونا وارد می شود، شیوع و شدت اختلالات اضطرابی افزایش می یابد. قربانی با برشمردن انواع اختلالات اضطرابی، افزود: سرآمد اختلالات اضطرابی وسواس است که شرایط فعلی سبب تشدید آن می شود. نوع بعدی فوبیا یا هراس است. ما با مواردی مواجه ایم که بیش از سه ماه است از ترس ابتلاء به بیماری از منزل خارج نشده اند. این روانپزشک اظهار داشت: درست است که افراد مبتلا به بیماری های ایمنی و زمینه ای و سالمندان تا حد امکان باید در خانه بمانند، اما افراد جوان و سالم نباید خودرا در خانه حبس کنند. این نوع مواجهه نشان دهنده فوبیا است. وی ادامه داد: نوع دیگر اختلال اضطرابی، حمله های پانیک است. در یک ماه نخست شیوع بیماری، شیوع این حملات بمراتب افزایش پیدا کرد. در حملات پانیک فرد به سبب حملات اضطراب گرفتار تپش قلب و تنگی نفس می شود و احساس خفگی می کند. به سبب تشابه علایم این اختلال با بیماری کووید ۱۹، یعنی تنگی نفس، بسیاری گمان می کردند به ویروس کرونا مبتلا شده اند و به مراکز درمانی مراجعه می کردند و خود این مراجعه خطر ابتلاء به ویروس را افزایش می داد. در صورتیکه این حملات در اغلب موارد ظرف دو تا سه دقیقه و در موارد نادر، حداکثر تا ده دقیقه و با رفتن فردا به محیط باز و هوای آزاد برطرف می شود. نوع دیگر اختلال اضطرابی نیز اختلال بعد از تروما (PTSD) است که خصوصاً بعد از زلزله اخیر بیشتر بروز پیدا کرد. این روانپزشک با تاکید بر ضرورت انطباق با شرایط جدید، اضافه کرد: گفته می شود که کرونا ممکنست به زودی ریشه کن نشود و بنابراین، باید همه ما به زندگی در کنار این ویروس عادت نماییم. یعنی نباید اجازه دهیم که شیوع این ویروس کار و زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. خصوصاً حالا که مشاغل و فعالیت ها به روند عادی بازگشته اند، همه ما می توانیم با رعایت اصول ساده بهداشتی مانند شستشوی دست ها، استفاده از ماسک در محیط های شلوغ و رعایت فاصله اجتماعی، از خودمان در مقابل این ویروس محافظت نماییم. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درباره قرنطینه کامل کودکان در منزل آگهی داد و اظهار داشت: بعضی از والدین به سبب وسواس یا فوبیا بیش از سه ماه است که فرزندان خودرا از خانه بیرون نبرده اند. این کار هم به لحاظ جسمی عوارض زیادی برای کودکان به همراه دارد، هم به لحاظ روانی. والدین می توانند فرزندان شان را با رعایت اصول بهداشتی برای پیاده روی به مناطق خلوت و کم تردد ببرند تا هم تحرک داشته باشند و هم گرفتار خمودگی و افسردگی نشوند. قربانی درباره مدیریت و درمان اختلالات اضطرابی، توضیح داد: درمان اصلی اختلال اضطرابی وسواس، در سطح متوسط و شدید، درمان دارویی است. یعنی فرد حتما باید زیر نظر روانپزشک باشد و داروهای مناسب دریافت کند. دیگر اقدامات مانند درمان شناختی روانی، ورزش، تکنیک های آرام سازی و یوگا، اقدامات تکمیلی محسوب می شوند. شاید موارد خفیف را بتوان با بهره گیری از این روش ها کنترل کرد، اما موارد متوسط و شدید حتما نیاز به درمان دارویی دارد و در کنار درمان دارویی می توان از این روش ها بعنوان درمان کمکی استفاده نمود. این روانپزشک درباره مصرف و قطع مصرف خودسرانه داروهای روانپزشکی آگهی داد و اظهار داشت: متخصص برمبنای شرایط هر بیمار داروهای مناسب را تجویز می کند و باز هم برمبنای شرایط بیمار تصمیم به کاهش دوز دارو یا قطع دارو می گیرد. بدین سبب هیچ کس نباید خودسرانه و بنا به سفارش افراد غیر متخصص مصرف دارویی را آغاز کند و همین طور نباید سرخودانه، مثلاً به سبب اینکه حس می کند حالش بهتر شده است، دارو را به ناگهان قطع کند. وی ادامه داد: قطع ناگهانی داروهای روانپزشکی عوارض جدی دارد و هر نوع تغییر در دور مصرفی یا قطع مصرف دارو باید طبق نظر روانپزشک و برمبنای شیوه تدریجی باشد که او سفارش می کند. منظور از تدریجی نیز طی چند روز نیست. گاهی کاهش و قطع مصرف داروها باید طی چند ماه صورت بگیرد. عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا با اشاره به مرگ و میرهای ناشی از کرونا، اظهار داشت: متأسفانه خانواده هایی که عزیزان خودرا در این مدت از دست دادند، به سبب پروتکل های بهداشتی نتوانستند مراسم مرسوم سوگواری را برگزار کنند و همدردی فامیل و آشنایان از اندوه آنها بکاهد. سوگ یک پروسه فیزیولوژیک است که ممکنست تا شش ماه و گاه یک سال به طول بینجامد. کسانی که عزیزان خودرا از دست داده اند، باید بتوانند به راحتی و هر وقت خواستند گریه کنند، درباره عزیز از دست رفته خود حرف بزنند، با دعا و نیایش خودرا آرام کنند تا بدن رفته رفته خودرا با شرایط سوگ تطبیق دهد. بنابراین، حتی تا یک سال احساس اندوه طبیعی است، اما اگر بیشتر طول بکشد و فرد نتواند به زندگی عادی خود برگردد، احتمال افسردگی مطرح می شود حتما باید به روانپزشک مراجعه کند. قربانی در آخر با اشاره به اجتناب ناپذیر بودن قرارگیری در معرض عوامل استرس زا اشاره کرد: ما همیشه در معرض عوامل گوناگون استرس زا قرار داریم، خصوصاً در زندگی شهری، و کرونا نیز یک عامل استرس زا است که اخیرا وارد زندگی ما شده است. همه ما خواه ناخواه گرفتار استرس های گوناگون می شویم و نباید منکر وجود استرس در خودمان بشویم، فقط باید آستانه تحمل استرس را در خود بالا ببریم. ورزش و پیاده روی، یوگا، مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی راهکارهای غیر دارویی اند که می توانند به بالا بردن آستانه تحمل استرس کمک نماید.
منبع: حیوان خانگی بگیر
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب